فيروس كورونا: لماذا تسبب العزلة الذاتية ضغوطًا على الصحة العقلية لنخبة الرياضيين

أدى انتشار COVID-19 إلى تغيير حياة مليارات الأشخاص حول العالم. يتكيف الكثيرون مع فترات العزلة الذاتية ويجدون طرقًا مبتكرة للحفاظ على لياقتهم ، لكن التغييرات المفروضة قد تؤدي أيضًا إلى زيادة السلوكيات الخاملة – والتي يمكن أن تسهم في القلق والاكتئاب.

 

قد يكون هذا هو الحال بشكل خاص بالنسبة للرياضيين ، الذين هم بالفعل أكثر عرضة من عامة السكان لتجربة اضطراب الصحة العقلية أثناء الانقطاعات في حياتهم المهنية – عادة بسبب الإصابات أو التقاعد. لذلك نظرًا لأن معظم الألعاب الرياضية قد تم إلغاؤها أو تأجيلها الآن وأن الرياضيين يضطرون إلى التدريب بأنفسهم – في بعض الأحيان باستخدام أساليب جديدة – فقد يكون من الصعب على الرياضيين التعامل مع القيود الحالية.

 

لقد ارتفعت المدونات المصممة لمساعدة الرياضيين على التأقلم خلال هذه الأوقات الصعبة عاطفياً. على وجه التحديد ، تم حث أندية كرة القدم على دعم الصحة العقلية للاعبيها ، وأنشأت بعض الهيئات الحكومية الوطنية – المنظمات التي تحكم الرياضة وتديرها على أساس وطني – مقاطع فيديو لمساعدة المدربين والرياضيين على التعامل مع العزلة الذاتية. كما غمر علماء النفس الرياضي في المملكة المتحدة وخارجها بالرياضيين الذين اتصلوا بهم للحصول على الدعم.

 

لكن حتى الآن لم تحدد أي من هذه الاستجابات سبب تعرض الرياضيين للخطر أكثر من عامة الناس أثناء العزلة الذاتية.

 

لماذا الرياضيون ضعفاء؟

ما نشهده جميعًا الآن هو مرحلة انتقالية. يُعرّف الانتقال بأنه حدث حاسم في الحياة ، ويتحدى الانتقال افتراضاتنا عن أنفسنا ويتطلب منا إجراء تغييرات في سلوكياتنا وعلاقاتنا.

 

يقضي الرياضيون النخبة سنوات عديدة في تكوين “هوية رياضية”. يتم تعريف هذا على أنه: “الدرجة التي يتعرف بها الفرد مع دور الرياضي”. تخدم هذه الهوية الرياضية الرياضيين عندما يكونون لائقين وصحيين وقادرين على متابعة أهدافهم وطموحاتهم. ولكن عندما لا يتمكنون من الانخراط في مثل هذه الأنشطة التي تحدد الذات ، فإن هذا التعريف المفرط لدور الرياضي يمكن أن يجعلهم عرضة للخطر.

كما أوضح لاعب الرجبي الإنجليزي السابق جوني ويلكينسون ذات مرة:

 

عندما لا تفعل ما تشتهر به ، ولا تحقق الأهداف التي حددتها لنفسك ، فما هي القيمة التي لديك؟ اعتدت أن تكون هويتي الكاملة من خلال لعبة الركبي ، وبمجرد قطع الركبي ، لم يتبق لديك هوية. لم أكن أعرف ما كنت عليه ومن أكون. إذا كان التأكيد يأتي من النقاط التي ركلتها ، فماذا تكون عندما لا يمكنك الركل؟ من أنت، إنت مين؟

 

النفس الرياضية

غالبًا ما يبدأ هذا الالتزام تجاه الذات الرياضية في سن مبكرة. يبدأ الرياضيون في التضحية بأنواع أخرى من الهويات المتاحة لهم في سعيهم لتحقيق النجاح الرياضي. لذلك ، بمرور الوقت ، أصبحوا ما يُعرف باسم “الدور المغمور” حيث يتم التضحية بالهويات الأخرى ، التي ربما تكون قد ساعدت في خلق ذات متعددة الأبعاد.

 

هذه العادة لاحظها لاعب كرة القدم السابق الذي تحول إلى نجم سينمائي إريك كانتونا ، حيث قال:

 

غالبًا ما يكون هناك لاعبون يمتلكون كرة القدم كوسيلة للتعبير عن أنفسهم ولا يطورون أبدًا اهتمامات أخرى. وعندما يتوقفون عن لعب كرة القدم ، لا يفعلون شيئًا بعد الآن ؛ لم يعودوا موجودين ، أو بالأحرى لديهم إحساس بأنها لم تعد موجودة.

 

يوجد حاليًا عدة آلاف من نخبة الرياضيين في جميع أنحاء العالم الذين لم يعد بإمكانهم استخدام الرياضة لدعم هويتهم الرياضية. هؤلاء الرياضيون غير قادرين على التدريب بنفس الكثافة والوصول إلى نفس المعدات والمرافق المطلوبة لهم للحفاظ على مستويات النخبة من الأداء البدني والفني. إنهم غير قادرين على تحقيق أهدافهم.

كما أنهم معزولون اجتماعيًا عن زملائهم في الفريق ، والموظفين ، والحاشية ، وقاعدة المعجبين الذين يدعمون إحساسهم بالهوية الرياضية. وكما حددت الأبحاث ، فمن المحتمل أنه نتيجة لأن يصبح “الدور غارقًا” ، لم يمض الكثير منهم وقتًا في تطوير اهتمامات أو صداقات خارج الرياضة. لذلك قد لا يكونوا قادرين على التكيف كذلك مع ساعات الكوكتيل عبر الإنترنت أو حفلات أعياد الميلاد عبر Zoom.

 

يقضي معظم الرياضيين وقتهم في تطوير المكونات البدنية والتقنية لأدائهم مع استبعاد مهاراتهم العقلية. على الرغم من أن العزلة المفروضة حاليًا قد تبدو صعبة ، إلا أنه الوقت المثالي أيضًا للرياضيين لتطوير المرونة العقلية.

 

هذا لا ينطبق فقط على نجوم الرياضة ، ولكن الشيء نفسه ينطبق على الجميع – يجب علينا جميعًا أن نحاول تطوير صحتنا العقلية وقدرتنا على الصمود في الوقت الحالي. بالإضافة إلى البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة (وزملائه) رقميًا ، قد يكون من المفيد أيضًا أخذ دورة لتعليم نفسك بعض استراتيجيات المواجهة – لاستخدامها الآن وفي المستقبل.

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لنمنحك أفضل تجربة ممكنة على موقعنا. بالمتابعة في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
قبول