سرطان الثدي أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي

 

ما هو سرطان الثدي وما الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي

أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي سرطان الثدي مرض تخرج فيه خلايا الثدي عن السيطرة. هناك أنواع مختلفة من سرطان الثدي. يعتمد نوع سرطان الثدي على خلايا الثدي التي تتحول إلى سرطان. يمكن أن ينتشر سرطان الثدي خارج الثدي عبر الأوعية الدموية والأوعية الليمفاوية. عندما ينتشر سرطان الثدي إلى أجزاء أخرى من الجسم.

ما هو سرطان الثدي

سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا التي تصيب النساء في جميع أنحاء العالم. الفحوصات الطبية المنتظمة والتعرف المبكر هي الطريقة الوحيدة لمعالجتها. لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي ، قد يساعدك اتباع أسلوب حياة صحي بالإضافة إلى نظام غذائي كثيف المغذيات. تم العثور على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف لتنظيم هرمون الاستروجين وتمنع تكوين الخلايا السرطانية.

ما هي أعراض سرطان الثدي؟

يمكن أن يكون ألم الثدي من أعراض السرطان. إذا كان لديك أي أعراض تقلقك ، فتأكد من مراجعة طبيبك على الفور. تختلف أعراض سرطان الثدي باختلاف الأشخاص. بعض الناس ليس لديهم أي علامات أو أعراض على الإطلاق. بعض العلامات التحذيرية لسرطان الثدي هي –

نتوء جديد في الثدي أو الإبط (الإبط).

سماكة أو تورم جزء من الثدي.

تهيج أو تنقير في جلد الثدي.

احمرار أو تقشر الجلد في منطقة الحلمة أو الثدي.

شد الحلمة أو ألم في منطقة الحلمة.

إفرازات من الحلمة غير لبن الأم بما في ذلك الدم.

أي تغيير في حجم أو شكل الثدي.

ألم في أي منطقة من الثدي.

ضع في اعتبارك أن هذه الأعراض يمكن أن تحدث مع حالات أخرى غير السرطان. إذا كانت لديك أي علامات أو أعراض تقلقك ، فتأكد من مراجعة طبيبك على الفور.

ما هو الثدي الطبيعي؟

لا يوجد ثدي نموذجي. ما هو طبيعي بالنسبة لك قد لا يكون طبيعيًا بالنسبة لامرأة أخرى. تقول معظم النساء إن صدورهن يشعرن بتكتل أو عدم انتظام. يمكن أن يتأثر شكل ومظهر ثدييك من خلال الدورة الشهرية ، وإنجاب الأطفال ، وفقدان الوزن أو اكتسابه ، وتناول بعض الأدوية. تميل الصدور أيضًا إلى التغيير مع تقدم العمر. لمزيد من المعلومات ، راجع التغييرات والشروط الخاصة بالثدي في المعهد الوطني للسرطان .رمز خارجي

هل سرطان الثدي يسبب الكتل في صدري؟

يمكن أن تسبب العديد من الحالات ظهور كتل في الثدي ، بما في ذلك السرطان. لكن معظم أورام الثدي ناتجة عن حالات طبية أخرى. السببان الأكثر شيوعًا لكتل ​​الثدي هما حالة كيس الثدي الليفي والخراجات. تسبب الحالة الكيسية الليفية تغيرات غير سرطانية في الثدي يمكن أن تجعلها متكتلة ومؤلمة ومؤلمة. الخراجات صغيرة الأكياس مملوءة بسائل التي يمكن أن تتطور في الثدي.

الجوز

الجوز مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والفيتوستيرول التي تساعد على تنظيم مستويات هرمون الاستروجين وإبطاء نمو خلايا سرطان الثدي. من المعروف أن الجوز يساعد في مكافحة الالتهابات وهو مفيد في حد ذاته في تجنب أمراض القلب ومجموعة من الحالات المزمنة الأخرى ، ولكنه يرتبط أيضًا بالسرطان.

العنب البري

تشير الأبحاث إلى أن العنب البري يمكن أن يقلل من نمو أورام سرطان الثدي عن طريق التسبب في تدمير الخلايا السرطانية ذاتيًا ، وهي عملية تسمى موت الخلايا المبرمج. التوت البري المجمد مضاد للأكسدة ومليء بالعناصر الغذائية مثله مثل الطازج. يمكن للمرء أن يستهلك العنب البري مع العصائر أو دقيق الشوفان أو الزبادي.

البطاطا حلوة

يمكن أن تمنع البطاطا الحلوة الانتشار ويمكنها تنظيم نمو الخلايا والدفاع عنها وإصلاحها. أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يأكلن البطاطا الحلوة بشكل منتظم أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 17٪.

بذور الكتان

تتمتع بذور الكتان بجميع أنواع الفوائد الصحية المذهلة ، بما في ذلك خفض ضغط الدم والكوليسترول. بذور الكتان هي أغنى مصدر للقشور ، وهو نوع من مضادات الأكسدة. بذور الكتان الغذائية لديها القدرة على الحد من نمو الورم لدى مرضى سرطان الثدي. يمكن إضافة بذور الكتان إلى العصائر ، أو الزبادي ، أو خلطها في دقيق الشوفان.

ثوم

يحصل الثوم على خواصه المقاومة للسرطان من الأليسين ، وهو أحد مكونات الثوم الذي ثبت أنه يمنع انقسام الخلايا السرطانية. يقال إنه يقلل من سرطان الرئة والمعدة والبروستات ، ربما بسبب الفلافونول الموجود في الثوم. يمكن أن يؤدي تناول الثوم النيء إلى زيادة التأثيرات المضادة للسرطان.

الشاي اخضر

الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة ذات الفوائد الصحية الهائلة. تشمل إحدى هذه الفوائد وجود خصائص مضادة لسرطان الثدي.

إن تقليل عدد الأطعمة الدهنية في النظام الغذائي واستبدالها بأطعمة كاملة سيقلل من المخاطر وقد ثبت أنه يحسن معدل البقاء على قيد الحياة لمرضى سرطان الثدي. في حين أنه لا يوجد طعام واحد مضمون للحفاظ على نفسه خاليًا من السرطان ، فإن تغيير النظام الغذائي ليشمل المزيد من هذه الأطعمة الفائقة التي يمكن أن تساعد في مكافحة سرطان الثدي سيكون مفيدًا.

قد يعجبك ايضا
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لنمنحك أفضل تجربة ممكنة على موقعنا. بالمتابعة في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
قبول
سياسة الخصوصية