التدليك مساج ماهو ؟ مستلزمات مهنه ممارسة والرياضه

ماهو التدليك مساج

التدليك هو علاج الأنسجة الرخوة في الجسم. عادة ما يتم تطبيق تقنيات التدليك باستخدام اليدين والأصابع والمرفقين والركبتين والساعدين والقدمين أو المعدات. يهدف التدليك عادةً إلى علاج آلام الجسم أو الإجهاد. يُطلق على المدلكين المدربين تدريباً مهنياً اسم المُدلكين ، لكن هذا اللقب قديم جدًا ويحمل بعض الدلالات السلبية. تم التعرف على المعالجين بالتدليك في الولايات المتحدة كشخص تلقى تدريباً مهنياً في التدليك. في بيئة احترافية ، يتم التعامل مع العملاء من خلال الاستلقاء على طاولة التدليك أو الجلوس على كرسي التدليك أو الاستلقاء على بساط التمرين على الأرض. بالنسبة للهواة ، عادةً ما يتم استخدام الأسطح الشائعة مثل الأسرة أو الأرضيات. يتم إجراء العلاج المائي والتدليك عن طريق غمر أو تعويم جسم المتلقي في بركة معالجة بالمياه الدافئة.

يعجن التدليك باللغة العربية من المصدر. على الرغم من أننا وجدنا أن بعض اللغات الأخرى تستخدم كلمة “تدليك” بالفرنسية ، والتي تعني “فرك” ، أو من “الكتلة” العربية ، والتي تعني “اللمس أو الإحساس أو الشفاء” ، أو من اللاتينية ماسا ، والتي تعني “نتجمع” ونعجن. تسمى الكلمة القديمة تدليك anatripsis في اليونانية و frictio في اللاتينية.

مستلزمات التدليك

طاولات وكراسي التدليك

أثناء التدليك ، يستخدم المتلقي كرسيًا وطاولة تدليك مخصصة. طاولة التدليك التجارية المثالية لها سطح مبطن جيدًا يسهل تنظيفه ودعم رأس على شكل حدوة حصان ، مما يسمح للمتلقي بالتنفس بسهولة عند الاستلقاء على الوجه ، ويمكن تثبيته أو تحريكه. عادةً ما يكون الإصدار المنزلي أخف وزنًا أو سهل الطي. يمكن استخدام ضمادات طبية أو بوليستر لتصحيح الموقف. يخدم الكرسي المريح نفس الغرض مثل طاولة التدليك. يمكن أن يكون الكرسي ثابتًا أو محمولًا. كرسي التدليك أسهل في النقل من طاولة التدليك ، ويمكن للمتلقي الحصول على تدليك على الكرسي دون خلع ملابسه. بسبب هذين العاملين ، يتم إجراء تدليك الكرسي عند الجلوس في مكاتب الشركة والمهرجانات الخارجية ومراكز التسوق والأماكن العامة الأخرى.

التدليك المساج والطب والعلاج

المعالجون بالتدليك والمعالجون الرياضيون والمعالجون الفيزيائيون وممارسو الطب الصيني والطب الشرقي الآخر هم الخبراء الرئيسيون في تقديم التدليك العلاجي. يعمل ممارسو التدليك في بيئات طبية مختلفة وقد يحتاجون إلى الانتقال للعمل في منازل خاصة. تشمل موانع التدليك تجلط الأوردة العميقة ، واضطرابات النزيف أو مميعات الدم (مثل الوارفارين) ، وتلف الأوعية الدموية ، والسرطان الذي يؤدي إلى ضعف العظام ، وهشاشة العظام أو الكسور ، والحمى.

مهنه والممارسه

يتعرف المركز الوطني للطب البديل والطب التكميلي على 80 نوعًا مختلفًا من تقنيات التدليك. تعتبر احتياجات العملاء والأثر السريري الملموس من الأسباب الرئيسية لدخول العلاج بالتدليك

ممارسة مرتبطه بالمساج التدليك

ترتبط عدة أنواع من الممارسات بالتدليك ، بما في ذلك تدليك الجسم بالكامل ، والعلاج اليدوي ، والطب النفسي ، وتحفيز الأعصاب ، وتنظيم التنفس. التدليك ، كما يقول ، تشمل الممارسات المماثلة العمل البدني والعلاج الطبيعي وتعليم التمارين البدنية. بين الممارسين ، تؤكد تقنية تكامل العقل والجسم على الوعي الذاتي والحركة في التلاعب العلاجي بالجسم. العلاج المتعلق بعلم الحركة / الوعي مشابه للعلاج بالرقص والحركة. قد يكون التدليك أيضًا مرتبطًا بالفلسفة الشاملة للرياضة والطب البديل والرعاية الصحية الوقائية في العصر الجديد ، ويستخدم أيضًا من قبل الممارسين العامين.

اثار التدليك الايجابي

أظهرت مراجعات الأقران الطبية أن فوائد التدليك تشمل تخفيف الآلام ، وتقليل القلق والاكتئاب المعتاد ، وخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب مؤقتًا ، والسيطرة على القلق الفوري. أظهرت الاختبارات الإضافية زيادة فورية في أداء العضلات وفترة التعافي. تشمل النظريات المحتملة حول التدليك تقوية العضلات ، ونمو العظام وإعادة بنائها ، ووقف الألم (نظرية البوابات للتحفيز المؤلم) ، وتحفيز الجهاز العصبي السمبتاوي ، والذي قد يحفز إطلاق الإندورفين والسيروتونين أو يمنع التليف أو النسيج الندبي ، وزيادة التدفق الليمفاوي وتحسين النوم. تم منع التدليك من الوصول إلى المعيار الذهبي للبحث العلمي ، بما في ذلك الأدوية الوهمية والتجارب السريرية العمياء. من الصعب إنشاء علاج يدوي خاطئ للتدليك ، لأنه من المستحيل إنكار تأثير حتى اللمسة الخفيفة على المتلقي تمامًا. من الصعب أيضًا العثور على طريقة لمنع المتلقي من ملاحظة أنه يحصل على جلسات تدليك أقل فأقل ، لذلك قد تكون التجربة العمياء مستحيلة. قد يستخدم التدليك تجارب معشاة ذات شواهد منشورة في المجلات الطبية الخاضعة لاستعراض الأقران. قد يزيد هذا النوع من البحث من مصداقية المهنة لأنه يظهر أن تأثير الدواء الوهمي يمكن إعادة إنتاجه.

جلسة واحده

تخفيف الآلام: يعتبر تخفيف الآلام الناتجة عن إصابات العضلات والعظام وغيرها من الأسباب أحد الفوائد الرئيسية للتدليك. خلصت مراجعة كوكرين لعام 2015 إلى أن هناك القليل من الأدلة على أن التدليك فعال في علاج آلام أسفل الظهر. فشل التحليل التلوي الذي أجراه العلماء في جامعة إلينوي في أوربانا شامبين في إيجاد انخفاض كبير في الألم فورًا بعد العلاج. تشير الأدلة الضعيفة إلى أن التدليك يمكن أن يحسن آلام أسفل الظهر في الأمراض الحادة وتحت الحادة والمزمنة على المدى القصير. القلق الفوري: يمكن أن يقلل التدليك من القلق الفوري ، أي القلق المؤقت الناجم عن موقف معين. ضغط الدم ومعدل ضربات القلب: يُظهر التدليك انخفاضًا مؤقتًا في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

عدة جلسات

  • تخفيف الألم: قد يقل الألم في غضون أيام أو أسابيع بعد المعالجة بالتدليك.
  • القلق المعتاد: أظهر التدليك أنه يحد من القلق المعتاد، وهو شعور عام بالقلق.
  • الاكتئاب: أظهر التدليك أنه يحُد من الاكتئاب الطفيف.

الرياضه والتدليك

تم تطوير التدليك مع رياضات المضمار والميدان في الصين القديمة واليونان القديمة. طور كهنة الطاوية جلسات تدليك تم تنسيقها مع حركات الجمباز الخاصة بهم في الكونغ فو ، بينما استخدم الرياضيون الأولمبيون اليونانيون القدامى نوعًا معينًا من المتمرنين لفرك عضلاتهم بالزيت. مقدمة Bear Ling للتدليك هي أيضًا نتيجة مباشرة لأبحاثه في الجمباز. كانت أولمبياد لوس أنجلوس الصيفية لعام 1984 هي المرة الأولى التي يتم فيها بث العلاج بالتدليك على شاشة التلفزيون ، بينما كان الرياضيون يقومون بالتدليك. بعد ذلك ، خلال دورة الألعاب الأولمبية الصيفية في أتلانتا عام 1996 ، تم تقديم العلاج بالتدليك أخيرًا كخدمة طبية أساسية للفريق الأولمبي الأمريكي. تبنت جميع الشركات والمنظمات مثل وزارة العدل الأمريكية وبوينج وريبوك خدمات التدليك. معالجو تدليك خاصون يسافر معهم أحيانًا رياضيون مشهورون مثل مايكل جوردان وليبرون جيمس.

قد يعجبك ايضا
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لنمنحك أفضل تجربة ممكنة على موقعنا. بالمتابعة في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
قبول
سياسة الخصوصية