أساسيات كرة السلة للاعبين والمدربين الجدد – تعلم القواعد الأساسية والمفاهيم وتخطيط الملعب ومواقف اللاعب

قواعد كرة السلة ، لحسن الحظ ، واضحة إلى حد ما.

 

ومع ذلك ، إذا كنت تدرب لاعبين أصغر سنًا ، فيمكن نسيان هذه القواعد بسهولة بمجرد أن يأخذوا الكلمة.

 

قاعدة الثلاث ثوانٍ (التي سنناقشها لاحقًا في هذه المقالة) هي مجرد واحدة من العديد من الأمثلة الرائعة.

 

ولكن قبل أن تتمكن من تعليم القواعد لفريقك ، يجب أن تعرفها بنفسك.

 

لذا استمر في القراءة ، لأنه في نهاية هذا المقال ، ستكون على دراية بكل قواعد كرة السلة حتى تتمكن من تعليم لاعبيك ومساعدتهم على التطور طوال الموسم!

 

القواعد

كرة السلة هي رياضة جماعية.

 

يحاول فريقان من خمسة لاعبين أن يسدد كل منهما من خلال تسديد كرة من خلال طوق يرتفع 10 أقدام فوق الأرض.

 

تُلعب اللعبة على أرضية مستطيلة تسمى الملعب ، ويوجد طوق في كل طرف.

 

المحكمة مقسمة إلى قسمين رئيسيين بخط الوسط.

 

إذا وضع الفريق المهاجم الكرة في اللعب خلف خط منتصف الملعب ، فسيكون أمامه عشر ثوانٍ لتخطي خط منتصف الملعب.

 

إذا لم يحدث ذلك ، فسيحصل الدفاع على الكرة.

 

بمجرد حصول الفريق المهاجم على الكرة فوق خط منتصف الملعب ، لم يعد بإمكانه امتلاك الكرة في المنطقة الواقعة خلف خط المنطقة الوسطى.

 

إذا حدث ذلك ، يمنح الدفاع الكرة.

 

محكمة (4K)

ملعب كرة السلة 1

 

 

يتم تحريك الكرة لأسفل الملعب باتجاه السلة عن طريق التمرير أو التنطيط. يسمى الفريق الذي يحمل الكرة بالهجوم. الفريق بدون الكرة يسمى الدفاع.

 

يحاول الدفاع سرقة الكرة ، والاعتراض على التسديدات ، وإبعاد التمريرات ، وجمع الكرات المرتدة.

 

نقاط

عندما يصنع فريق سلة ، يسجلون نقطتين وتذهب الكرة إلى الفريق الآخر.

 

إذا تم عمل سلة ، أو هدف ميداني ، خارج قوس النقاط الثلاث ، فإن هذه السلة تساوي ثلاث نقاط. الرمية الحرة تستحق نقطة واحدة.

 

تُمنح الرميات الحرة للفريق وفقًا لبعض التنسيقات التي تتضمن عدد الأخطاء المرتكبة في النصف و / أو نوع الخطأ المرتكب.

 

يؤدي إفساد مطلق النار دائمًا إلى منحه رميتين أو ثلاث رميات حرة ، اعتمادًا على المكان الذي كان فيه عندما أطلق النار. إذا تجاوز خط النقاط الثلاث ، فسيحصل على ثلاث طلقات.

 

لا تؤدي الأنواع الأخرى من الأخطاء إلى منح رميات حرة حتى يتراكم عدد معين خلال الشوط (تسمى “أخطاء الفريق”).

 

بمجرد الوصول إلى هذا الرقم ، يتم منح اللاعب الذي تعرض للخطأ فرصة “1 و 1”. إذا قام بأول رمية حرة له ، فسيحاول ثانية. إذا أخطأ في التسديدة الأولى ، فإن الكرة تعيش عند الارتداد.

 

لعبة الساعة

كل لعبة مقسمة إلى أقسام ، وكل المستويات لها نصفين.

 

في الكلية ، مدة كل شوط عشرين دقيقة.

 

في المدرسة الثانوية وما دونها ، يتم تقسيم النصفين إلى ثمانية (وأحيانًا ستة أرباع). في المحترفين ، الأرباع مدتها اثني عشر دقيقة.

 

هناك فجوة من عدة دقائق بين النصفين. الفجوات بين الأرباع قصيرة نسبيًا.

 

إذا كانت النتيجة معادلة في نهاية التنظيم ، فسيتم لعب فترات العمل الإضافي ذات الأطوال المختلفة حتى يظهر الفائز.

 

تعيين سلة وإرشادات

أيضًا ، يتم تعيين سلة أو هدف لكل فريق للدفاع.

 

هذا يعني أن السلة الأخرى هي سلة تسجيلهم.

 

في الشوط الأول ، تتبادل الفرق الأهداف.

 

تبدأ اللعبة بلاعب واحد من أي من الفريقين في الملعب المركزي.

 

سيرمي الحكم الكرة بين الاثنين. اللاعب الذي يضع يديه على الكرة سيرفعها لزميله في الفريق. هذا يسمى بلاغ.

 

( ملاحظة: هل تبحث عن خطة بسيطة يمكنك متابعتها مع فريق الشباب الخاص بك؟ أو مجرد بعض التدريبات والمسرحيات الإضافية للحفاظ على مشاركة لاعبيك وإعدادهم للنجاح؟ تحقق من 72 كتابًا إلكترونيًا تمارين الشباب الفائزين والمسرحيات المجانية لمساعدة لاعبيك تطويرها والاستمتاع بها.)

 

 

 

المخالفات والمخالفات

بالإضافة إلى سرقة الكرة من لاعب منافس ، هناك طرق أخرى للفريق للحصول على الكرة.

 

إحدى هذه الطرق هي إذا ارتكب الفريق الآخر خطأ أو مخالفة.

 

 

الأخطاء الشخصية: تشمل الأخطاء الشخصية أي نوع من أنواع الاتصال الجسدي غير القانوني.

 

ضرب

دفع

الصفع

تحتجز

اختيار / شاشة غير قانونية – عندما يتحرك لاعب مهاجم. عندما يخرج لاعب مهاجم أحد أطرافه ويقوم بالاتصال الجسدي بالمدافع في محاولة لعرقلة مسار المدافع.

عقوبات الخطأ الشخصية: إذا قام اللاعب بإطلاق النار أثناء تعرضه للخطأ ، فسيحصل على رميتين حرتين إذا لم تدخل تسديدته ، ولكن رمية حرة واحدة فقط إذا دخلت تسديدته.

 

يتم احتساب ثلاث رميات حرة إذا ارتكب اللاعب خطأ أثناء التسديد بهدف من ثلاث نقاط وأخطأ في تسديدته. إذا ارتكب اللاعب خطأ أثناء إطلاق تسديدة من ثلاث نقاط وجعلها على أي حال ، يتم منحه رمية حرة واحدة. وبالتالي ، يمكنه تسجيل أربع نقاط في المسرحية.

 

الواردة. في حالة حدوث خطأ أثناء عدم التسديد ، تُعطى الكرة للفريق الذي ارتكب الخطأ. يحصلون على الكرة في أقرب جانب أو خط أساسي ، خارج الحدود ، ولديهم 5 ثوان لتمرير الكرة إلى الملعب.

 

واحد واحد. إذا ارتكب الفريق الخطأ سبعة أخطاء أو أكثر في اللعبة ، فسيتم منح اللاعب الذي تم ارتكاب الخطأ رمية حرة واحدة. إذا قام بأول تسديدته ، فسيتم منحه رمية حرة أخرى.

 

عشرة أخطاء أو أكثر. إذا كان الفريق الذي يرتكب الخطأ لديه عشرة أخطاء أو أكثر ، فسيحصل اللاعب المخالف على رميتين حرتين.

 

الشحن . خطأ هجومي يرتكب عندما يقوم اللاعب بدفع أو دهس لاعب دفاعي. تعطى الكرة للفريق الذي ارتكب الخطأ عليه.

 

المنع . الحظر هو اتصال شخصي غير قانوني ناتج عن عدم قيام المدافع بإنشاء مركز في الوقت المناسب لمنع قيادة الخصم إلى السلة.

 

خطأ صارخ . الاتصال العنيف مع الخصم. وهذا يشمل الضرب والركل واللكم. ينتج عن هذا النوع من الأخطاء رميات حرة بالإضافة إلى احتفاظ المخالفة بالاستحواذ على الكرة بعد الرميات الحرة.

 

خطأ متعمد . عندما يتلامس لاعب جسديًا مع لاعب آخر دون بذل جهد معقول لسرقة الكرة. إنها دعوة حكم للمسؤولين.

 

خطأ تقني . خطأ تقني. يمكن للاعب أو المدرب ارتكاب هذا النوع من الأخطاء. لا يتضمن الأمر اتصال اللاعب أو الكرة ، ولكنه يتعلق بـ “أخلاق” اللعبة. يمكن اعتبار اللغة البذيئة والفحش والإيماءات الفاحشة وحتى الجدل خطأً تقنيًا ، كما يمكن اعتبار التفاصيل الفنية المتعلقة بملء سجل النتائج بشكل غير صحيح أو الغمس أثناء عمليات الإحماء.

 

 

الانتهاكات

 

المشي / السفر . أخذ أكثر من “خطوة ونصف” دون مراوغة الكرة تتحرك. تحريك قدمك المحورية بمجرد أن تتوقف عن المراوغة.

 

حمل / راحة اليد . عندما يقطر اللاعب الكرة ويده بعيدًا جدًا إلى جانب الكرة أو حتى أسفلها في بعض الأحيان.

 

المراوغة المزدوجة . تقطير الكرة بكلتا يديك على الكرة في نفس الوقت أو التقاط المراوغة ثم التنطيط مرة أخرى هو مراوغة مزدوجة.

 

أمسك بالكرة . في بعض الأحيان ، سيكتسب لاعبان متعارضان أو أكثر حيازة الكرة في نفس الوقت. من أجل تجنب صراع طويل و / أو عنيف ، يوقف الحكم الإجراء ويمنح الكرة لفريق أو آخر على أساس التناوب.

 

حراسة المرمى . إذا تدخل لاعب دفاعي في تسديدة بينما كان في طريقه لأسفل باتجاه السلة ، أثناء توجهه نحو السلة بعد لمس اللوح الخلفي ، أو أثناء وجوده في الأسطوانة فوق الحافة ، فإنه يتم توجيه المرمى ويتم احتساب التسديدة. إذا ارتكبها لاعب مهاجم ، فهذا يعد انتهاكًا ويتم منح الكرة للفريق الخصم مقابل رمية إدخال.

 

انتهاك المحكمة الخلفية . بمجرد أن تدفع المخالفة الكرة عبر خط منتصف الملعب ، لا يمكنهم العودة عبر الخط أثناء الاستحواذ. إذا فعلوا ذلك ، تُمنح الكرة للفريق الآخر لتمريرها إلى الداخل.

 

قيود الوقت . اللاعب الذي يمرر الكرة في الداخل لديه خمس ثوان لتمرير الكرة. إذا لم يفعل ذلك ، تُمنح الكرة للفريق الآخر. تشمل القيود الزمنية الأخرى القاعدة التي تنص على أنه لا يمكن للاعب الحصول على الكرة لأكثر من خمس ثوانٍ عندما يكون تحت حراسة مشددة ، وفي بعض الولايات والمستويات ، تفرض قيود ساعة التسديد على الفريق لمحاولة التسديد خلال إطار زمني معين.

 

 

مواقف اللاعب

المركز . عادة ما تكون المراكز هي أطول اللاعبين لديك. يتم وضعها بشكل عام بالقرب من السلة.

 

هجومي – هدف الوسط هو الفتح للتمرير والتسديد. كما أنهم مسؤولون عن منع المدافعين ، المعروفين باسم الانتقاء أو الفرز ، لفتح لاعبين آخرين للقيادة إلى السلة بحثًا عن هدف. من المتوقع أن تحصل المراكز على بعض الكرات المرتدة الهجومية والإعادة إلى الخلف.

 

دفاعي – في الدفاع ، تتمثل مسؤولية المركز الرئيسية في منع الخصوم من إطلاق النار عن طريق صد التسديدات والتمريرات في المنطقة الرئيسية. من المتوقع أيضًا أن يحصلوا على الكثير من الكرات المرتدة لأنهم أطول.

 

إلى الأمام . سيكون اللاعبون الأطول القادمون على الأرجح مهاجمين لك. بينما قد يُطلب من أحد المهاجمين اللعب تحت الطوق ، فقد يُطلب منهم أيضًا العمل في الأجنحة ومناطق الركن.

 

الهجوم – المهاجمون مسؤولون عن الحصول على التمريرة مجانًا ، وأخذ التسديدات من الخارج ، والقيادة لتحقيق الأهداف ، والارتداد.

 

دفاعي – تشمل المسؤوليات منع القيادة إلى الهدف والارتداد.

 

حارس . من المحتمل أن يكون هؤلاء هم أقصر اللاعبين لديك ويجب أن يكونوا جيدين حقًا في المراوغة السريعة ورؤية الملعب والتمرير. إن وظيفتهم هي إسقاط الكرة في الملعب وإعداد مسرحيات هجومية.

 

الهجومية – تعد المراوغة والتمرير وإعداد المسرحيات الهجومية المسؤوليات الرئيسية للحارس. يحتاجون أيضًا إلى أن يكونوا قادرين على القيادة إلى السلة وإطلاق النار من المحيط.

 

دفاعي – في الدفاع ، يكون الحارس مسؤولاً عن سرقة التمريرات والاعتراض على التسديدات ومنع القيادة إلى الطوق والملاكمة.

 

 

من أين يجب أن يبدأ المدربون الجدد؟

الآن بعد أن فهمت الأساسيات ، فإن أذكى خطة يمكنك اتباعها من هنا هي مساعدة اللاعبين على تطوير تلك المهارات من خلال التدريبات والممارسات المنظمة.

 

 

 

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لنمنحك أفضل تجربة ممكنة على موقعنا. بالمتابعة في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
قبول